脳から考えるスポーツパフォーマンス

スポーツにおけるパフォーマンスとはなんでしょうか？

​

筋力？

パワー？

スピード？

技術？

持久力？

メンタル？

​

どれもパフォーマンスに関係することだと思います。

​

しかし、それの全ての指令を出しているのは「脳」であり、その指令の土台となっているのは「感覚」です。

​

脳カラダでは、通常のトレーニングではなく、感覚を刺激し脳を活性化させて、体や動きに変化を出してきます。

​

​

特にスポーツにおいて大事な感覚は

・視覚

・前庭覚

・触覚

・固有覚

​

これらの感覚の上にプラス認知機能が必要になってきます。

​

脳の部位で言うと、運動において一番大事なのは

自分の体をしっかりと把握して、脳内のボディマップ（身体の地図）を正確にすること。

それには「頭頂葉」というところが関係してきます。

そして、その身体の動きをコントロールする「小脳」。

この二つが大事になってきます。

​

脳カラダトレーニングでは、視覚、前庭覚、触覚、固有覚を刺激して、ボディマップ、小脳を活性化していくトレーニングとなります。

​

そこにプラス聴覚や周辺視野を刺激し、空間把握能力を高めたり、認知機能のトレーニングをしていきます。

​

具体的には、

眼のトレーニング

バランストレーニング

耳のトレーニング

タイミング機能のトレーニング

関節のトレーニング

筋肉のトレーニング

身体操作のトレーニング

​

をして、脳から身体の動きを変えていきます。

​

​

おすすめの人​

・身体の動きをスムーズにしたい人

・バランス感覚が悪い人

・片側の感覚が薄い人

・空間把握能力を高めたい人

・手先の細かいコントロールを高めたい人

・ボールをうまく捉えられない人

・何か動きに違和感を感じる人

・パンチをもらいやすくなった、避けにくくなった

・集中力を高めたい人

・頭の中がモヤっとしてスッキリしていない人

・素早い判断能力を高めたい人

・自分の体を思う通りにコントロールしたい人

・反応スピードを早くしたい人

・不安感や、イライラなどが取れない人

​

このような方は、Neuro Athletic Trainingで脳からカラダを鍛えてみるのはいかがでしょうか？？

​

​

​